【孕期保養】媽咪莉娜maternea 彈力潤膚油 (妊娠油)+無痕美體霜 (妊娠霜) 藝人一致好評的懷孕好幫手－花蓮旅遊張小敏

小敏終於到了懷孕後期了！孕程約四、五個月開始，肚皮逐漸出現淡淡的粉紅色妊娠紋、不時肚皮緊繃發脹、皮膚乾裂的感覺真的讓人很不舒服，所以提醒各位孕媽姐妹們，孕前就開始堅持做好預防工作，能有效減少孕期或產後出現妊娠紋的現象(小敏過來人的慘痛經驗分享談阿)

從懷孕開始，我沒有任何孕吐的不適或是味覺改變、嗜睡無力感，前三個月小敏整個身體狀態輕盈到想報名爬玉山，想去清水斷崖海上划獨木舟，想去鹿野高台跳傘，但是想想就好，畢竟小敏肚子裡正在孕育一條小生命啊～自信的認為可以掌控孕期身材變化及一切突發狀況直到順產下寶寶，就像電視演的公主與王子般完美結局，但是小敏錯了(哭…)，妊娠紋找上了我，體重超標，像隻河馬還是河豚一樣越來越笨重，納悶的是，小敏媽及敏姐妹都沒有家族遺傳史，妊娠紋大部份是跟遺傳基因有關係，而我的全身皮膚狀態雖然沒有像明星般那樣光滑亮麗，但也不差啊，好吧!一切都是阿桃惹的禍(我女鵝)。

其實在初期懷孕我就開始擦一般市售保濕乳液，還有好姐妹送給我的他牌妊娠油霜，只是不夠積極的天天擦夜夜抹，但也會二天擦一次，後來大約到了第四個月左右好姐妹送給我的他牌妊娠油霜用完了，我就開始做功課，網路搜尋及參考鼠媽群組推薦油霜，剛好在FB無意間也滑到媽咪莉娜品牌資訊及朋友使用心得，所以二話不說，立馬聯絡媽咪莉娜客服訂購寄來，開始我每天與寶寶幸福的肌膚之親生活。

【妊娠紋是什麼】
妊娠紋是懷孕婦女在妊娠期賀爾蒙的變化，使皮膚真皮層下的膠原蛋白纖維與彈力蛋白纖維損傷或斷裂，皮下血管擴張與靜脈壁變薄又細，寬窄不一，因此形成粉紅色或紫紅色透出皮下血管的波浪狀紋路，生產後，紋路會逐漸消失或是留下淡淡白色淺紋，主要出現在大腿內外側、胸部、臀部、腰部、手臂等地方，第一胎出現妊娠紋最為明顯，產後肚皮脂肪堆積，乳房與皮膚鬆弛，一旦出現妊娠紋就不容易消失。

【妊娠紋何時出現】
妊娠紋的生長因人而異，因為每個人體質與膚質彈性不同，有些孕婦彈性好，到生產最後一個月才長出來，有些孕婦彈力不好，七個月就長滿大肚，也有些孕婦整個孕程一點細紋都沒有，這些都是正常現象，一般來說大約在20週~24週(五-六個月)開始出現妊娠紋，因為中孕期開始肚子大得特別快，所以初期及整個孕程到產後的保養都非常非常重要!!小敏是過來人的慘痛經驗呀～

【妊娠紋預防保養的五大方法】

1.必擦妊娠油霜(最重要的一點，小敏過來人的慘痛經驗啊～)
挑選孕期產後專用的妊娠霜、妊娠油，保濕功能強的護膚品，對妊娠紋預防與保養有一定的幫助。
2.飲食控制
三餐食物重質不重量，吃得多不如吃得巧，孕期運動量不大，每日都要吃水果蔬菜，澱粉類少吃，甜點、飲料、麵包少吃或不吃、覺得容易腹脹可以改一日多餐降低不舒服感，控制飲食七八分飽就好，過飽總是不舒服又把肚皮撐更大(小敏過來人的慘痛經驗啊~)
3.補充膠原蛋白與維生素C
多吃富含膠原蛋白及衛生素C的食物，例如豬腳、水果、綠色蔬菜、增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維得到修復。
4.水分充足
喝水可以讓身體皮膚保持滋潤有光澤，排便通順不便秘，提供寶寶製造羊水充足，建議孕婦一天大約喝1800CC～3000CC的水唷!小敏每天都至少2000CC-2500CC。
5.保持運動
孕前要有運動的習慣，例如跑步、有氧、重訓、登山、仰臥起坐、伏地挺身等，懷孕後一樣每天堅持鍛鍊身體，維持適度良好運動，但是強度可以小一點，飯後散步及瑜珈是最好的運動，運動可增強皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時不容易斷裂(若醫師警告需臥床休養或特別注意身體者除外唷)

【妊娠油、妊娠霜推薦】

小敏會選擇媽咪莉娜這家品牌，內行姐妹或是有做過功課都知道，媽咪莉娜的產品都是歐洲原廠代理進口貨，專為懷孕期跟哺乳期的媽媽打造使用，產品天然植物草笨萃取、溫和無添加人工香精、酒精或色素，保留單純有效的成分，懷孕期間孕婦肌膚是非常敏感的，所以我選用媽咪莉娜產品對媽媽或寶寶都是絕對安全喔，一般市售保養品均有含化學成分，刺激致敏成份毒素不僅進入媽媽的肌膚，也會帶給寶寶傷害的，特別是小敏已長出妊娠紋，就更要使用這樣的產品來淡化減少增生率。

彈力潤膚油
使用媽咪莉娜潤膚油後改善很多我的妊娠紋問題，因為產品含有天然植物成分與維他命，把小敏原本要激生及爆開的紋路壓下去，讓我的肌膚時刻保持濕潤滋養有彈性，雖然不能回到原本懷孕前的最佳狀態，但至少找到能改善不增生的方法我就很感恩了~後悔沒有早一點從懷孕第一天開始擦效果更好，不僅可以預防妊娠紋冒出來，還能當成一般日常身體保養，帶給肌膚滿滿膠原蛋白。